Elis Gislaine Marques Sbardelotto

Certamente você já ouviu alguém falando: amanhã eu faço, semana que vem eu faço, mês que vem eu faço, ano que vem eu faço...

E você, como leva a vida? Se autossabota?

Como está terminando o ano de 2023?

Como deseja começar 2024?

A autossabotagem é quando nós mesmos nos prejudicamos e nos impedimos de alcançar nossos objetivos.

As causas que podem nos levar à autossabotagem são traumas na infância, crenças limitantes, problemas de autoestima e fatores ambientais, entre outras.

São sinais de auto sabotagem a crença de que não se é merecedor (a), não valorizar as próprias conquistas, focar sempre no negativo, achar-se inferior ou sem merecimento, medo de perder o controle, procrastinação, desistir facilmente etc...

Para enfrentar esse problema é preciso ter os objetivos sempre em mente de forma clara e objetiva, acreditar no que vai fazer, manter-se motivado (a), observar os próprios comportamentos verificando o que nos leva ao fracasso, entender que tudo leva um tempo e que a mudança acontece aos poucos.

Sentir-se cansado (a) faz parte do processo, por isso é preciso continuar sempre firme nos objetivos traçados, acreditar sempre e, se necessário, buscar ajuda profissional.

"Procrastinar traz alívio imediato e fracasso a longo prazo" - autor desconhecido. (Foto: Reprodução Google)

Elis Gislaine Marques Sbardelotto é especialista em Psicologia Familiar Sistêmica e perita Avaliadora de Trânsito, com formação em Psicologia Hospitalar e Orientação Vocacional e PNL - CRP-08/13639 - Contato (45) 99912-8788