Elis Gislaine Marques Sbardelotto

Diante de tantas tarefas estressantes no dia a dia, preservar a energia mental positiva é de suma importância para nos mantermos bem. Você sabia que mesmo que o corpo esteja exausto é importante manter a mente equilibrada?

Planeje seu dia, suas tarefas de forma criativa e simplificada. É muito difícil ficar motivado quando a sua mente está indecisa, sem planejamento, sem organização, sem objetivos bem traçados.

Quando nos mantemos equilibrados, com sentimentos positivos, serenos, tranquilos, nos sentimos bem e esse estado mental aumenta. Portanto, a criatividade é a nossa energia.

Quando ficamos tensos, nervosos, ansiosos, nossa energia mental baixa e cria-se um estado de baixa autoestima, fadiga, falta de criatividade...

É preciso identificar que tipo de energia manifestamos em cada situação e tentar potencializar o estado de energia positiva e minimizar o estado de energia que causa tensão.

Sem administrar e guiar de forma correta nossa energia e nossa tensão, podemos perder a capacidade de estar alerta, de desempenhar bem nosso papel no trabalho, na vida pessoal, etc..

Vamos simplificar nossa vida... (Foto: Freepik)

Elis Gislaine Marques Sbardelotto é especialista em Psicologia Familiar Sistêmica e perita Avaliadora de Trânsito, com formação em Psicologia Hospitalar e Orientação Vocacional e PNL - CRP-08/13639 - Contato (45) 99912-8788