Elis Gislaine Marques Sbardelotto

Pensamentos positivos diminuem o estresse e a ansiedade. Pode-se dizer que controlar nossos pensamentos é tão importante quanto dominar os movimentos do corpo.

Cultive só pensamentos positivos. Procure se livrar dos maus pensamentos rapidamente, não cultive coisas tóxicas.

Ocupar a mente com coisas prósperas é a melhor maneira de se evitar que os pensamentos maus tomem conta da gente.

Ao levantar de manha, já decida pensar positivamente durante o dia. E no decorrer do dia, se aparecer algum pensamento ruim delete-o rapidamente da sua mente.

Ler bons livros é um ótimo exercício para a mente. Segundo o físico Albert Einstein, cada vez que a nossa mente se abre para uma nova ideia não mais retornará para o tamanho inicial. Assim, novos e bons pensamentos farão parte do nosso mundo mental.

Para termos bons pensamentos é preciso termos autoconfiança, porque é impossível dar inicio a qualquer atividade se ficarmos travados na insegurança.

Nosso aparato mental precisa de paz, tranquilidade. Por isso, procure cultivar o hábito da clareza mental, não permitindo o fluxo de pensamentos desorganizados.

Desenvolvendo domínio sobre nossa mente, além de pensarmos e planejarmos melhor nossos pensamentos passamos a ter outra atitude diante da vida e dos acontecimentos, e isso com certeza vai resultar em menos sofrimento, mais acertos e mais felicidade

Elis Gislaine Marques Sbardelotto é especialista em Psicologia Familiar Sistêmica e perita Avaliadora de Trânsito, com formação em Psicologia Hospitalar e Orientação Vocacional e PNL - CRP-08/13639 - Contato (45) 99912-8788