Elis Gislaine Marques Sbardelotto

Um ataque de pânico acontece quando alguém sente, de repente, fortes sensações de ansiedade em seu corpo, acompanhadas de pensamentos catastróficos, de que está perdendo o controle ou de que está morrendo. A pessoa fica assustada e impressionada com o que está lhe ocorrendo.

As principais sensações físicas de um ataque de pânico são: coração acelerado, tremores, sensação de falta de ar, sensação de asfixia, dor no peito, náusea, dor abdominal, desiquilíbrio ou desmaio, visão embaçada, dormência, tensaõ corporal, etc...

Mas há estratégias para lidar com o medo excessivo como, por exemplo:

1 - Criar um novo pensamento: vou ficar bem, vai passar, estou no controle, etc...

2 - Evitar alimentar o pânico, pois aos poucos se vai experimentado situações que causam medo.

3 - Buscar ajuda de um profissional capacitado para ser instruído sobre o transtorno e seus sintomas, bem como o automonitoramento dos sintomas e o desenvolvimento de técnicas de relaxamento. 

Segundo Freud, a angústia nada mais é do que um afeto que desencadeia uma descarga nervosa e produz diversos sintomas físicos, como sudorese, calafrios e aceleração cardíaca.

E tem gente que acha que isso é frescura. Crise do pânico é uma doença e deve ser tratada. Só quem tem isso sabe como é difícil.

Elis Gislaine Marques Sbardelotto é formada em Psicologia Hospitalar e Orientação Vocacional, especializada em Psicologia Familiar Sistêmica e perita Avaliadora de Trânsito - CRP-08/13639 - Contato: (45) 99912-8788