Elis Gislaine Marques Sbardelotto

Tem momentos nas nossas vidas que precisamos pisar no freio e fazer uma autoanálise das diversas áreas que compõem nossa existência. Assim passamos a ter consciência sobre nosso momento vital. A partir dai devemos olhar para os aspectos que devemos melhorar para alcançar uma satisfação maior em várias áreas.

As áreas que compõem nossa vida são: familiar, social, íntima, física, espiritual, emocional, intelectual, profissional, financeira e de  lazer. É preciso olhar para cada área delas e perceber que todas são importantes para que a gente se sinta bem. Muitas vezes damos prioridade a algumas áreas e ignoramos outras, e isso faz com que problemas comecem a surgir nas nossas vidas.

Dar importância por igual a essas áreas é fundamental. Por isso, sempre devemos olhar para esses aspectos e avaliar o nível de satisfação tanto do todo quanto das partes e, depois disso, decidir sobre em que áreas precisamos melhorar.

Um exemplo: percebi que as áreas física, espiritual e de lazer estão em desequilíbrio, aí eu passo a tomar uma direção na qual eu devo focar minhas energias e esforços para que elas entrem em equilíbrio com as outras áreas.

Mas como fazer isso?

Aqui vão alguns exemplos:

Na física: começar a cuidar mais da saúde, fazendo um check-up médico, reduzindo alimentos que fazem mal à saúde, fazer atividades físicas, etc...

Espiritual: procurar se conectar com Deus.

Lazer: passar a dedicar um tempo para fazer coisas que nos dão prazer.

Mesmo diante das exigências da vida contemporânea, que por muitas vezes acaba sobrecarregando o ser humano com agendas cheias e rotinas intensas, é preciso lembrar que o equilíbrio vital, ainda que pareça um desafio, é fundamental para uma vida saudável.

“Seu corpo é sua mente. Equilibre-os!"- autor desconhecido. (Imagem: Reprodução)

Elis Gislaine Marques Sbardelotto é especialista em Psicologia Familiar Sistêmica e perita Avaliadora de Trânsito - CRP-08/13639 - Contato 45 999128788